네 가지 질문(The Work)
‘네 가지 질문(The Work)’ 은 우리에게 고통을 일으키는 원인을 찾아내고, 네 가지 질문과 뒤바꾸기 및 예 찾기를 통해 스스로 고통에서 놓여지는 방법을 알려주는 강력한 질문법(Inquiry)입니다.
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네 가지 질문하기
뒤바꾸기 및 예 찾기
‘네 가지 질문’ 이 삶에 가져다 주는 변화들
- 줄어든 분노(화)
- 더 맑아진 마음
- 활력이 넘치는 생활
- 스트레스 감소
- 우울증 완화
- 관계 개선
무엇 때문에 화가 나고 분노하게 되는지 이해하게 되었고, 그런 상황이나 사람에 덜 반응하고 화를 내는 횟수나 정도가 줄어들었다.
매사에 더 현명해졌고 효율적으로 일하게 되었으며 진정성을 가지고 살게 되었다
새롭게 느껴보는 활력과 행복을 경험하게 되었다
불안감과 두려움이 한층 줄어든 삶을 살아가는 방법을 알게 되었다
예전 같으면 힘들고 우울해 했을 상황에서 문제 해결 방법을 찾을 수 있게 되었고 더 나아가 예전엔 미처 느껴보지 못했던 행복을 경험하고 있다
남편, 아내, 부모님, 자녀, 형제자매, 직장동료, 애인, 친구를 더 잘 이해를 하게 되었으며 더 깊어진 친밀감을 경험하게 되었고 무엇보다 자신을 더 사랑하게 되었다.
바이런 케이티(Byron Katie)
바이런 케이티(Byron Katie)는 네 가지 질문(The Work)의 창시자이다.
평범한 가정주부였던 그녀는 이혼을 계기로 우울증이 심해지면서 점차 극심한 우울증과 분노, 각종 중독증상들로 10년 가까이 고통을 받았다. 더 이상 살고 싶지 않다고 느끼던 1986년 어느 날 아침, 절망의 한가운데에서 그녀는 모든 고통은 ‘우리에게 고통을 준다고 믿는 생각’에서 비롯된다는 걸 깨닫게 되었다. 케이티는 생각에 의문을 가지고 질문을 했을 때에는 더 이상 고통을 받지 않는다는 것, 그리고 그것은 모든 사람이 똑같다는 것을 알게 되었다.
그녀는 지금까지 30년이 넘게 전 세계를 돌며 많은 이들에게 네 가지 질문을 전해오고 있다. 처음 시작은 소문을 듣고 사람들이 그녀의 집을 찾아오면서부터였다. 그녀는 감옥, 병원, 교회, 재향군인센터, 기업, 대학, 학교에서 전 세계의 사람들에게 자유를 가져다주고자 다양한 프로그램을 통해 네 가지 질문을 나누고 있다.
에크하르트 톨레(‘지금 이 순간을 살아라’ 저자)는 ‘바이런 케이티의 네 가지 질문은 우리 지구에 엄청난 축복이다’ 고 말했고 <타임>지는 케이티를 가리켜 ‘새 시대의 영적 지도자’ 라고 극찬했으며 <오프라 윈프리 쇼> SOUL 시리즈에서 집중 소개되기도 했다.
바이런 케이티의 저서로는 <네 가지 질문>, <사랑에 관한 네 가지 질문>, <나는 지금 누구를 사랑하는가>, <호호야 그게 정말이야>, <그 생각이 없다면 당신은 누구일까요>, <기쁨의 천 가지 이름> 등이 번역되어 있다.
네가지질문 공식 홈페이지 (영문) www.thework.com
이웃판단하기 양식 다운로드 (한글) www.thework.com/wp-content/uploads/2018/02/jyn_kor_13aug2012_a4.pdf